Salud Mental

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¿Qué es la Salud Mental?

Actualmente la Organización Mundial de la Salud define la salud mental como: “Un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera y es capaz de hacer una contribución a su comunidad”.

Amar, Trabajar y Jugar

¿Y, cómo se llega a ese estado de bienestar? Pues, sigue siendo absolutamente vigente la célebre definición de Sigmund Freud de la salud mental como la capacidad de amar, de trabajar y de jugar.

La capacidad de amar se refiere a la posibilidad de poder establecer relaciones auténticas e íntimas con otras personas donde se puede dar y recibir afecto sin excesivo miedo. La capacidad de trabajar se refiere a la posibilidad de sentirse generativo, de sentir que lo que uno hace tiene sentido, de tener un cierto orgullo en las tareas que uno desempeña. La capacidad de jugar se refiere a la posibilidad de disfrutar de la actividad simbólica, al nivel que sea, y de poder disfrutar con otros en ese tipo de actividades.

La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psíquico y social. Afecta la forma en como pensamos, sentimos y actuamos cuando lidiamos con la vida. También ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con otras personas y tomamos decisiones. La salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la niñez y la adolescencia hasta la edad adulta.

Las enfermedades mentales son condiciones graves que pueden afectar la manera de pensar, su humor y su comportamiento. Existen muchas causas de enfermedades mentales. Sus genes y su historia familiar pueden jugar un papel, como así también sus experiencias de vida como el estrés o una historia de abuso. Otras causas pueden ser biológicas. Los trastornos mentales son comunes, pero existen tratamientos disponibles.

La salud mental es, en términos generales, el estado de equilibrio entre una persona y su entorno socio-cultural que garantiza su participación laboral, intelectual y de relaciones para alcanzar un bienestar y calidad de vida. Comúnmente, se utiliza el término “salud mental” de manera análoga al de “salud o estado físico”, definiendo a la salud mental de la siguiente manera: "la salud mental abarca una amplia gama de actividades directa o indirectamente relacionadas con el componente de bienestar mental incluido en la definición de salud que da la OMS: «un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades»

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爱情，工作和娱乐

以及如何得到的是这种状态？保持绝对有效西格蒙德·弗雷德心理健康的著名定义为热爱工作和娱乐的能力。

爱的能力是指可能与他人建立真实和亲密关系，你可以给予和接受感情没有过多的担心。工作能力是指被生成的可能性，去感受那你做什么有意义的有一个执行的工作有一定的骄傲。能力的发挥是指享受象征性的活动，在任何级别的可能性，并与他人在此类活动的享受。

心理健康包括我们的情绪，心理和社会福祉。影响我们如何思考，我们觉得当我们对待生活行动。它还可以帮助确定我们如何处理压力，与他人并作出决定。心理健康是人生的各个阶段重要的是，从童年和青春期到成年。

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心理健康是，一般来讲，一个人，他们的社会文化环境，保证他们的工作，知识和关系的参与，实现福利和生活质量之间的平衡的状态。通常，术语“精神健康”类似于“健康或身体状况”是用来定义精神卫生如下：“心理健康直接或间接相关的部件包括一个广泛的活动包括在健康的定义精神健康给谁：“完整的身体，心理和社会福祉的状态，而不仅仅是没有疾病或虚弱”

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